Психологические упражнения для личностных тренингов

Программа тренинга"Как избавиться от страха". Тренинг с представлением каждого раздела, его цели, содержания — что конкретно делается, а также указания времени примерно , требуемого на каждый раздел. К данному тренингу прилагается презентация для наглядности демонстрации на группе. Это готовый материал для ведения тренинга по работе со страхами. Тренеры могут форматировать его, добавляя упражнения из второго раздела. Упражнений более ста, выбор богат. Вторая часть — описание более ста способов работы со страхом упражнений.

Методики + терапия в работе со страхами взрослых и детей

Такая широта охвата влечет за собой трудности в определении данного понятия. В отечественной науке тренинг понимают и как группу методов развития способностей к обучению, и как средство развития компетентности в общении, и как метод группового консультирования, и т. Наиболее полная трактовка данного термина представлена в психотерапевтической энциклопедии: Такое расширенное толкование данного психологического явления дает полную картину его применения, но в то же время затрудняет выделение специфических черт тренинга.

Среди них прежде всего следует назвать: Наличие постоянного состава группы.

Занятие №1. Занятие №2. Занятие №3. Занятие №4 Занятие №5 Занятие №6.

Боитесь ли Вы, что в случае болезни близких людей, в Вашей жизни произойдут неблагоприятные изменения? Самооценка и самоанализ Как с этим справляться? Бесстрашных людей не бывает, и каждый из нас имеет свои слабости, но именно умный человек осознает, как он может помочь самому себе, в этом отношении, качественно улучшив жизнь… Любую проблему можно решить, и устранение фобии — не исключение.

Пожалуй, самый первый шаг, на пути к ее разрешению - это осознание имеющейся проблемы. Однако, необходимо понимать, что лечение серьезных, глубоких фобий требует обязательного участия специалиста, лучше всего, психотерапевта. Только он может подобрать комплекс адекватных мер, направленных на устранение данного расстройства.

Ее специфика и содержание зависит от конкретных факторов: Столкновение с фобией чаще бывает неожиданным, что приводит к отсутствию сил и возможностей человека с ней адекватно бороться. В подобной ситуации весьма выручит предварительная психологическая работа со страхами, предполагающая:

Все это требует операций дифференциации, выявления специфики, т.е. анализа. Цель тренинга: выработка психологических качеств, умений и навыков выпускников, которые повысят эффективность подготовки к . Примеры.

Образование Диагностика в ходе подготовки и проведения тренинга стрессоустойчивости. Знакомство группы с диагностическим инструментарием, как правило, — необходимый этап работы в связи с запросом слушателей и может носить методический характер. Работа тренера на этом этапе может быть направлена на решение следующих задач: Однако зачастую использование в процессе тренинга методик, направленных на выявление особенностей взаимодействия человека и стрессовой ситуации, не только дает тренеру возможность обучить участников использованию нового инструментария, но и помогает определить состояние отдельных участников и группы в целом, а иногда и скорректировать программу работы в соответствии с выявленными особенностями.

Так, если в результате обучающего этапа по использованию методики был диагностирован высокий уровень эмоционального напряжения, тревожности или агрессивности, доминирующим направлением последующей работы могут стать знакомство с упражнениями по саморегуляции, с двигательными упражнениями или игры, направленные на выявление причин дистресса. Количество и сложность предлагаемого тренером инструментария будет зависеть от следующих факторов: В группе опытных специалистов знакомство с диагностическим инструментарием можно провести в виде краткого обзора, сделав акцент на диагностику с применением новых методик.

Можно предложить участникам в подгруппах поделиться опытом использования психодиагностических процедур в области стресс-менеджмента, обменяться мнениями по поводу эффективности и достоверности применения той или иной методики. Можно, разделив группу на пять микрогрупп по количеству выделенных в предыдущем параграфе направлений диагностики , дать задание в процессе обсуждения составить список необходимых методик по каждому представленному направлению.

В смешанных группах, включающих специалистов разного уровня, можно составить пакет методик для конкретного случая, приведенного одним из участников. Слушатели, имеющие опыт диагностической работы, могут выступить в роли экспертов.

Диагностика в ходе подготовки и проведения тренинга стрессоустойчивости

Обучение Благоприятный климат в коллективе — важный показатель успешного трудового процесса. От психологического комфорта напрямую зависит рабочий процесс и результат совместного труда, поэтому задачей руководителя является организация качественного взаимодействия среди сотрудников. Сформировать благоприятную атмосферу можно при помощи тренингов, направленных на сплочение коллектива. Цели и методы тренингов на сплочение коллектива Каждый человек обладает индивидуальным характером и точкой зрения, воспринимая рабочий процесс по-своему.

Пример такой демотивации: тренинг по продажам для продавцов компании, которые . Она позволяет как можно раньше выявить разрыв в мотивации. . и может вызывать у участников новые страхи и опасения, даже привести к .

Почему зарабатывать минимум - это выбор? … Страх это естественный природой, заложенный механизм предупреждения об опасности. Человек как сложная структура у нас есть личность, психика, физическое тело и так далее склонен значительно усложнять свою жизнь. Мы испытываем состояния вины, обиды, бессилия и беспомощности и так далее в то время как это всего лишь отражения нашего страха в кривых зеркалах.

На первый взгляд они и на страх то не похожи, но, если присмотреться и знать, как увидеть его, он там. Мы боимся, что наши базовые потребности останутся не удовлетворены. Около года назад я посетил один тренинг по выживанию в лесу. Это было начало ноября и в Приморье уже местами лежал снег и ночью температура падала ниже ноля градусов. Палатки мы не брали. Таково было условие тренинга, который длился трое суток.

Преодоление страхов и тревожности у взрослых при помощи образов

Вы не в силах влюбиться? В книге слиплись страницы, Смяты дни и страницы: Увы, к штормам и ураганам, которыми наполнена действительность, человек часто оказывается не готов. И отсюда все наши обиды, разочарования, внутренние и внешние конфликты. В сущности, их природа едина — страх. Например, страх оказаться в смешном положении, страх перед неудачей, страх бедности или получить отказ.

Глубинные психологические причины страха и фобий. Консультации психолога · Психологические Тренинги · ВЕДУЩИЕ · О ПРОЕКТЕ Есть множество примеров, которые исчисляются тысячами, когда посвящение себя Богу, . в ключе дефектоскопии – выявления некой поломки в механизме сознания.

Тренинг страхи на пути к себе. Трансформация страха 10 октября У всех нас множество страхов:

Занятие с элементами тренинга «Стресс: как его преодолеть?»

Упражнение"Работа с запахами" Направлено на получение опыта переживания чувств и распознавания образов, которые овладевают в нормальном, нестрессовом состоянии. Создается чувственный образ положительно-ресурсных ассоциированных состояний. Опираясь на этот исходный фон ассоциированных состояний, достигается один из способов разряжения и угашения напряженных состояний и даже хронических стрессов.

Как выбрать тренинг личностного роста, и какой из них лучше на тренинге вы работаете со своими страхами, детскими травмами, Еще один немаловажный момент – это личный пример самого тренера.

В основе страха как базовой человеческой эмоции лежит инстинкт самосохранения. Биологически осмысленный адекватный страх выполняет в жизни защитную и адаптивную функции. Однако следует отметить, что страхи могут и не иметь данных позитивных функций, и тогда они становятся сигналами личностного неблагополучия. В качестве такого рода дисфункциональных страхов мы рассматриваем внушенные страхи, которые в свою очередь могут привести к возникновению патологических невротических и психотических страхов.

Возникновение внушенных страхов обусловлено личностной тревожностью в сочетании с контролирующей формой социализации страхов. Современная практическая психология предлагает различные решения проблемы преодоления страхов, при этом психотерапия в широком смысле рассматривается как наиболее адекватное и приемлемое средство.

ТРЕНИНГ ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА