Техники позитивной терапии и НЛП

Техники работы со страхами. Мы привыкли относиться к страхам, как к чему-то враждебному, мешающему жить и успешно достигать своих целей. Стоит помнить, что в основе любого страха лежит инстинкт выживания, который оберегает, поэтому страхи - это очень верные защитники. Страхи - наши верные защитники. В Японии во время второй образовались партизанские отряды, которые вели свою деятельность на территориях противника. Ещё перед отправкой на фронт их учили, что противник будет прибегать к массовой дезинформации о конце войны, поэтому они воспринимали все события политического характера под искажённым углом зрения. Так вот, наши страхи - это такие же верные партизаны, которые несмотря ни на что пытаются нас охранять и защищать от всего, что считают опасным. Поэтому, отследив у себя какой-либо страх может не стоит"отдавать его под суд", а лучше наградить почестями, любовью и благодарностью за верную службу, а там глядишь он и успокоится? Подружимся со своими страхами. Закройте глаза, вызовите в теле ощущение страха не сдать экзамен, провалиться на собеседовании, опозориться на выступлении и прочее.

Методики + терапия в работе со страхами взрослых и детей

Как избавиться от страха с помощью НЛП техники — избавление от страха и фобий Как избавиться от страха с помощью НЛП техники — избавление от страха и фобий Как избавиться от страха с помощью НЛП техники — избавление от страха и фобий Прежде всего усвойте и объясните самому себе два момента: То, что для проявления страха боязни потребовался всего лишь один случай, лишь одно испытание, доказывает, что ваш мозг действительно способен быстро научиться и это облегчает процесс освоения вами новой реакции.

И четко разведите для себя эти три места. Сейчас вы как бы находитесь в будке кинооператора и смотрите и слушаете черно-белый фильм о себе самом, описывающий самый первый или самый неприятный случай, когда вы испытали эту фобию.

И если не работать с ними, велик риск укоренения страха и его развития вплоть до Подойдут техники активного слушания: перефразирование, . клиентом материал, находить ресурсы для борьбы со страхами. Хорошо работают техники из НЛП (ДПДГ и другие), внушение.

НЛП - преодоление тревоги и страха Как победить страх и неуверенность в себе? В реальной жизни мы многократно сталкиваемся с подобными явлениями, порою даже не обращая на них внимание. Бывает, что случайно воспринятый в толчее метро запах туалетной воды внезапно поднимает нам настроение, а в другой раз необратимо его портит.

Таким якорем может быть случайно услышанная мелодия, произнесенное в разговоре имя или найденная в личном архиве фотография. В жизни каждого человека было много моментов, когда он испытывал мощные положительные эмоции: Например, у студента завтра экзамен. Он его боится, так как неуверен в своих знаниях. Его неуверенность будет, во-первых, мешать ему отвечать, а, во-вторых, создаст у экзаменатора впечатление, что студент плохо занимался во время учебного семестра.

Таким образом, страх и неуверенность снижают шансы на успешную сдачу экзамена.

Откуда же берутся устойчивые фобии, то есть - страхи? Однажды человек пережил некое травмирующее его событие и вот теперь - боится действовать, нормально функционировать, жить. Он - ограничен в своей свободе действий. В момент, когда у человека начинается приступ паники паническая атака он забывает о логическом мышлении - ему кажется и каждый раз, как в первый раз , что он стоит на краю пропасти и что дальше будут - бездна, ужас и чернота, иными словами - неизвестность. Главный месседж этой техники НЛП, который можно было бы изложить словами, звучал бы следующим образом:

Кроме того, такая борьба со страхами и фобиями – достаточно длительный процесс. Сильное эмоциональное напряжение, проявляющееся как страх, на При этом НЛП-техника преодоления страхов не требует погружаться в .

Потом подойти и потрогай. Вспомнилась аналогия с входом в море. Сначала ногой чик-чик — холодно. И как тормоз — потихонечку заходишь, пока вода не доходит до яиц. И тут тебе уже становится насрать на холод абсолютно и ты ныряешь до конца. Либо, если точно знаешь, что вода в прицнипе нормальная, ноги руки не сведет, просто холодно, то разбегаешься и ныряешь. И через мгновение уже понимаешь, что ты плывешь. И тебя уже заботят совершенно другие вещи.

Вначале я подходил к очень красивым девушкам и просто был рад тому, что подошел!

Победа над страхом

Сверхинтенсивность умственной деятельности, сверхвнимательность, способность испытывать предчувствия. Стремление скрывать свои чувства, эмоциональная сдержанность. Осознанная подвижность лица и взгляда. Подавление способности к общению.

Первая их этих техник — это техника визуально-кинестетической диссоциации. . борьбы с посттравматическими переживаниями и просто страхами.

А это, в свою очередь, воздействует на тип работы и карьеры, успехи в работе например, считаете ли вы себя недостойным и поэтому постоянно избегаете повышений по службе? Ясно, что работа с подсознанием принесет огромную пользу, однако чаще всего усилия большинства людей делать это ограничиваются лишь формальным гипнозом или прослушиванием каких-то аудиозаписей или т.

Какая пустая трата сил! Оракул мог бы вполне сказать и познайте свое подсознание , потому что познание себя — это, по сути, познание неизвестной части нас самих, о которой мы не подозреваем и о существовании которой не догадываемся. Я полагаю, что проблему легко решить, если знать, куда направить максимум усилий. НЛП, или нейролингвистическое программирование, является одним из способов добиться серьезных перемен в жизни с минимальными усилиями и максимальными последствиями.

Чтобы какие-то изменения в поведении стали необратимыми, нужно перепрограммировать нервные пути мозга. Достичь этого можно, изменив язык, которым мы описываем себя и окружающий нас мир. Способ мировосприятия описывает известная метафора о наполовину полном или наполовину пустом стакане воды. Чтобы видеть вещи в более оптимистичном свете, нужно изменить способ, с помощью которого вы описываете этот мир. Делать это надо, используя язык — лингвистическую часть НЛП.

Язык в НЛП может использоваться для создания перемен либо напрямую, через формальные терапевтические техники, либо косвенно, через гипнотические языковые шаблоны и метафоры, которые работают напрямую с вашим подсознанием.

Основы и приемы НЛП. Нейролингвистическое программирование как направление практической психологии

Бендлер в х годах прошлого века собрали вокруг себя группу ученых, психотерапевтов и студентов. Около 10 лет команда занималась проведением семинаров, отработкой навыков, разработанных ими методик. Именно данный период считается началом развития НЛП терапии. За полвека нейролингвистическое программирование стремительно развилось в популярную систему приемов и техник, которые применяются в различных сферах психологии, бизнеса, отношений и саморазвития. Но академическое сообщество не признает направление НЛП в психотерапии, считая его паранаучным.

Психотехники НЛП нередко сравнивают с манипуляцией, поэтому многие относятся к ним настороженно.

Почему страх из важного инструмента предупреждения об опасности тело к тому, чтобы справиться с ней, запуская реакции борьбы или бегства. позитивных эмоций используются техники «якорения».

Статьи по НЛП Коллапс якорей при работе со страхами. Коллапс якорей является одной из самых простых, и при этом одной из самых эффективных техник. Он может использоваться, как обособленно, так и в составе других, техник. По сути, эта техника реализует компенсационный механизм двух эмоций противоположных зарядов, ресурсной и нересурсной. И может использоваться для замещения старых якорей, добавления ресурсного состояния в ситуацию, изменения пищевых предпочтений, изменения кинестетических реакций на внешние раздражители.

Подобная техника, слегка усложненная, используется для лечения приобретенных аллергий. Для того, чтобы понять какая из эмоций останется в результате, представьте себе процесс коллапса, как математические вычисления. Если ситуации, выбранные для коллапсированния, имеют одинаковую бальность, то результат будет примерно равен нулю. Поэтому, если в результате нужно получить положительную эмоцию, то берите ресурсную ситуацию большей бальности, чем не ресурсную. Техника выполняется предпочтительно в паре, хотя может быть выполнена и в одиночку.

Ужиться со страхом, а не жить в нём: как победить фобию

Эзотерик В категории Личная эффективность , Психология и эзотерика , Психотренинг , Путь воина , Развитие способностей 21 Январь, Очень много проблем возникает у человека, когда у него есть какой-то страх. Подавляющее большинство людей очень сильно чего-то боится: Страх сильно ограничивает возможности человека и и ограничивает его личную эффективность.

Думаю, многим будет интересно узнать, как решали свою проблему со страхом японские ниндзя, которые заставляли бояться себя даже самых храбрых самураев — профессиональных воинов.

По сути, эта техника реализует компенсационный механизм двух эмоций противоположных зарядов, Институт Современного НЛП Санкт-Петербург Рассмотрим, как используется данная техника при работе со страхами. В случае Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом.

Борьба со стрессом Ужиться со страхом, а не жить в нём: Бессмысленные тревоги никого не украшают, и всё-таки вы можете смотреть на страх как на возможность узнать о себе больше. Борьба со страхом даёт контроль над собой, учит анализировать и планировать, узнавать слабые и сильные стороны человеческой натуры. Конечно, от одних размышлений вы не станете выдающимся стратегом, но постепенно преодолевая кризисные моменты, вы научитесь легче смотреть на неприятности и станете уверенной и сильной личностью.

Техники и упражнения для снятия волнения и страха

Прошлое ли, будущее - обо всём нужно не говорить словами - это не имеет никакого смысла, потому что не имеет никакой практической пользы. Откуда же берутся устойчивые фобии, то есть - страхи? Однажды человек пережил некое травмирующее его событие и вот теперь - боится действовать, нормально функционировать, жить. Он - ограничен в своей свободе действий. В момент, когда у человека начинается приступ паники паническая атака он забывает о логическом мышлении - ему кажется и каждый раз, как в первый раз , что он стоит на краю пропасти и что дальше будут - бездна, ужас и чернота, иными словами - неизвестность.

Посмотрите статьи Как избавиться от страха и Как избавиться от страхов. методикой, взятой из НЛП, которая позволяет справиться как со страхами, Для этого мы будем использовать технику, которая получила название но и весьма полезен в борьбе с разного рода зависимостями.

Прежде чем предлагать конкретную технику, хотелось бы обратить внимание уважаемого посетителя сайта на то, что можно обчитаться заметками из книг и статьями из интернета, но если человек приобретает лишь знания, не стремясь к получению опыта через выполнение соответствующих упражнений, это значит, что он не приобретает никаких навыков и ему вряд ли удастся помочь.

И только выполняя упражнение вы получаете шанс обучиться эффективным техникам изменения своего внутреннего состояния. Долгое время было принято считать, что тело и сознание - это чуть ли не две противоположные стороны одного и того же феномена - человека. Также считалось, что тело живет по одним законам, а сознание - по другим, и между ними нет ничего общего. Правда, полного разрыва между сознанием и телом учеными никогда не делалось, поскольку считалось, что функции сознания принадлежат головному мозгу - конкретному органу, работа которого подчиняется физиологическим законам.

Но вот только совершенно недавно ученые выяснили, что человек думает не только мозгом, но и всем телом! То есть, в возникновении эмоций, мыслей и чувств"виноват" не только и даже не столько головной мозг, сколько все наше тело. Например, люди, занимающиеся легкой атлетикой, развивают в себе быстроту мысли, но память их уступает тем представителям человечества, которые занимается тяжелой атлетикой. Однако, последние за это"расплачиваются" тем, что относятся к разряду тугодумов.

Вы можете возразить, дескать, именно тип мышления подталкивает человека к выбору спорта, профессии и т. Все верно, влияние здесь интерактивное, то есть и сознание, и тело влияют друг на друга. И нельзя сказать, что здесь первично, а что - вторично. Очень часто психологи для преодоления внутренних страхов рекомендуют когнитивный уровень решения проблемы, то есть предлагают использовать силу убеждения себя в том, что, дескать, ничего страшного в том-то и том-то нету.

Мастер-класс Игоря Вагина. Лучшие психотехники

Разница лишь в том, что применяется она перед тем, как человеку предстоит столкнуться с предметом своих страхов в реальной жизни: Важно не только довести свой страх до предела, но затем еще детально рассмотреть все варианты позитивного будущего. Представить себе, что испытание уже пройдено, не раз и не два, а десять, и всякий раз все кончалось хорошо.

страхи, которые человек может испытывать, можно поделить на два типа: техника, помогающая некоторым людям справиться со своими страхами, Мастер (Магистр) NLP (Нейро-лингвистического программирования).

Лечение и преодоление страхов Если стах выражен не сильно, его вполне можно преодолеть и в домашних условиях, главное знать методы, для того, чтобы от него избавиться. Если же страх приобрел характер фобии, то для избавления от такого страха понадобиться помощь психолога, или психоаналитика. Кстати, они не кусаются, и обращение к психологу совсем не значит, что у вас не лады с головой.

Серьезные проблемы решает психотерапевт, а не психолог. А психолог, часто даже не имеет права назначать лекарства. Как лечат страхи Для начала, надо определить, сильный страх это или нет, тет существует ли негативные проявления, или нет. И какой именно это страх, и какова его причина. Поскольку причина появления страха, может быть завуалирована.

Да, и сам страх, с которым надо бороться тоже. Например, вместо страха перед поездка на автобусе, у вас может быть страх быть несостоятельным на работе. И поменяв автобус на хождение на работу пешком, вы ничего не добьетесь, а наоборот, можете заиметь страх выходить на улицу. Кроме того, физиологические проявления страха, схожи с некоторыми болезнями.

В острых случаях при лечении страха человеку назначают препараты, уменьшающие тревогу.

Прощай застенчивость: НЛП и публичные выступления